Gelato alla pesca light con yogurt greco

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 Gelato alla pesca light con yogurt greco e banana: fresco, cremoso e pronto in 5 minuti!

Ne posso mangiare un bel po’, ha solo 70 Kcal: questo gelato alla frutta è buono, rinfrescante e lo fai in 5 minuti senza panna! 😍🍦

Il gelato alla pesca light con yogurt greco e banana è una ricetta furba, fresca e pronta in pochi minuti. È perfetta quando hai voglia di un dolce al cucchiaio cremoso, ma vuoi evitare panna, zucchero aggiunto e preparazioni complicate.

Caramelle e dolciumi

Si prepara con solo 3 ingredienti: pesche congelate, banana e yogurt greco. Le pesche danno profumo e freschezza, la banana aggiunge dolcezza naturale e cremosità, mentre lo yogurt greco rende il composto più vellutato e leggermente più proteico rispetto a un semplice sorbetto di frutta. 🍑🍌

Il risultato non è un gelato classico da gelateria, perché non contiene panna né zuccheri aggiunti, ma è un dessert freddo molto cremoso, simile a un frozen yogurt alla frutta.

La cosa bella è che si prepara subito: basta mettere tutto nel mixer e frullare fino a ottenere una consistenza liscia e morbida. ✨

È ideale per una merenda estiva o per chi cerca un dessert fresco e semplice. Se vuoi una versione senza lattosio o vegana, puoi sostituire lo yogurt greco con yogurt di soia o di cocco.

Se invece vuoi un risultato ancora più cremoso, puoi congelare anche la banana a rondelle prima di frullarla.

🍑 Gelato alla pesca light con yogurt greco

⏱️ Tempi

  • Preparazione: 5 minuti
  • Cottura: nessuna
  • Tempo totale: 5 minuti

🍨 Porzioni

2 porzioni

📊 Valori nutrizionali

Per 100 g:

  • 🔥 Calorie: circa 70 kcal
  • 💪 Proteine: circa 3 g
  • 🍌 Carboidrati: circa 13 g
  • 🥑 Grassi: circa 1 g

Per porzione:

    • 🔥 Calorie: circa 150 kcal
    • 💪 Proteine: circa 6 g
    • 🍌 Carboidrati: circa 28 g
    • 🥑 Grassi: circa 2 g

I valori cambiano in base alla grandezza delle pesche, alla banana e al tipo di yogurt greco utilizzato.

🛒 Ingredienti

  • 5 pesche congelate, tagliate a spicchi
  • 1 banana
  • 125 g di yogurt greco bianco

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