Non è magia.
È biologia, potenziata dalla natura.
Principali benefici degli ingredienti
Mela (o succo di mela )
Ricco di pectina, una fibra solubile che nutre i batteri buoni dell’intestino e favorisce delicatamente il transito intestinale.
Zenzero
Lenisce l’intestino, riduce il gonfiore e accelera lo svuotamento gastrico.
Limone
Ricco di vitamina C e acido citrico, supporta i processi di disintossicazione del fegato e alcalinizza l’organismo.
Sale marino (una piccola quantità)
Fornisce oligoelementi e favorisce l’idratazione (pensate agli elettroliti!).
Acqua calda
Favorisce l’assorbimento e stimola delicatamente la digestione.
Nota: ingredienti freschi e biologici = risultati migliori. Niente succhi imbottigliati!
Ricetta per un succo disintossicante per il colon (1 porzione)
Ingredienti:
100 ml (⅓ di tazza) di succo di mela biologico fresco (oppure ½ mela tritata e frullata con acqua)
1 cucchiaino di succo di zenzero fresco (grattugiare e spremere, oppure usare ¼ di cucchiaino di zenzero grattugiato)
2 cucchiai (30 ml) di succo di limone fresco (circa ½ limone)
½ cucchiaino di sale marino non raffinato (come il sale himalayano o il sale celtico)
100 ml (⅓ di tazza) di acqua tiepida filtrata (non bollente, solo acqua calda del rubinetto)
Potenziamenti opzionali:
Un pizzico di pepe di Cayenna (stimola la digestione)
1 cucchiaino di semi di chia o di lino (fibre extra!)
Un pizzico di curcuma (dal potere antinfiammatorio)
Come realizzarlo: passo dopo passo
Spremete il succo del limone e dello zenzero (oppure grattugiateli e premeteli).
Versa dell’acqua tiepida in una tazza.
Aggiungere succo di mela, succo di limone, succo di zenzero e sale marino.
Mescolare bene fino a quando il sale non si sarà sciolto.
Sorseggiate lentamente a stomaco vuoto, idealmente la mattina appena svegli.
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