Attenzione però! Se soffrite di bruciore di stomaco o reflusso acido, mangiare una banana prima di andare a letto potrebbe non essere la soluzione migliore, poiché la sensazione di pesantezza allo stomaco può risultare sgradevole. In tal caso, mangiatela almeno un’ora e mezza prima di coricarvi. Insomma, una banana la sera può essere la piccola spinta di cui il vostro corpo ha bisogno per addormentarsi naturalmente.
Se mangi banane di notte, aumenterai il tuo… Vedi altro
